Wees lief voor je lichaam door aan goede preventie en nazorg te doen. Verdrijf stress, pijn, stijve spieren door massage, stretchen en geniet van een moment voor jezelf.
Preventief werken : De conditie en het herstel van het lichaam is belangrijk en daar wordt zelden aandacht aan geschonken. Zo gebeuren er ongevallen en blessures die vermeden konden worden. Dus het is beter voorkomen dan genezen.
Massage : is het toepassen van verschillende handgrepen op het lichaam met als doel zowel de spieren te activeren (eerder een opwarming) als te relaxeren (na de inspanning). We stimuleren de doorbloeding zodat je een energetisch, fit en ontspannend gevoel hebt, waardoor het lichaam ook sneller en beter recupereert.
Adviezen geven : i.v.m. hygiëne, lichamelijke en mentale verzorging,…
Tapen / bandageren : zijn maatregelen treffen om een letsel te voorkomen of een bestaand letsel te stabiliseren. Dit kan door middel van kinesiotape of op de klassieke manier met een stevige windel of met klassieke sporttape.
